Πιάσε ένα φρούτο!

19 August 2021

Να κάτι που δεν λείπει ποτέ από την ελληνική διατροφή, το φρούτο!
Ένα σνακ εύγευστο για όλες τις ώρες της ημέρας. Η ωφέλεια μεγάλη για την υγεία αφού όποιο και αν επιλέξετε είναι πλούσιο σε βιταμίνες, νερό, ελάχιστα λιπαρά, και ανόργανα ιχνοστοιχεία.

fruit1

Οι Αρχαίοι Έλληνες αγαπούσαν και κατανάλωναν φρούτα καθημερινά.
Δημοφιλή φρούτα ήταν τα σταφύλια που τα χρησιμοποιούσαν και για την παραγωγή του κρασιού, τα δαμάσκηνα, τα μήλα, το αχλάδι.
Αγαπημένο όλων, το σύκο. Τα σύκα πολλές φορές τα συνόδευαν με κρασί ως ορεκτικό.
Στην Αρχαία Αθήνα η εξαγωγή τους ήταν παράνομη από τους ιδιώτες και επιβαλλόταν τιμωρία στους παραβάτες. Οι ίδιοι οι πολίτες Αθηναίοι μαρτυρούσαν τον παραβάτη όταν έπεφτε στην αντίληψή τους γιατί οι «συκοφάντες» άξιζαν τιμωρίας.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Η ελληνική φύση είναι πλούσια σε βιοποικιλότητα και κάθε εποχή μας προσφέρει τα δικά της φρούτα.
Τι πιο δροσερό από μια φέτα καρπούζι το καλοκαίρι; Στη Βόρεια Ελλάδα μάλιστα το συνδυάζουν, με τυρί φέτα. Μάλιστα καλά, ακούσατε! Το απόλυτο must ορεκτικό στα πιο gourmet εστιατόρια πια!
Το σταφύλι, το φρούτο του Θεού Διόνυσου, ενισχυμένο με αντιοξειδωτική δράση, δεν λείπει από τη διατροφή μας. Εύγευστο, με χρώματα, αρώματα με ή χωρίς κουκούτσι, το προτιμούν και τα παιδιά.

fruit2 width=

Θες να πιεις κάτι δροσερό και υγιεινό; Φτιάξε ένα χυμό από φρούτα, σκέτο ή ανάμεικτο!
Έχεις όρεξη για ένα γλυκάκι χωρίς πολλές θερμίδες; Διάλεξε ένα γλυκό του κουταλιού και πρόσθεσε και λίγο γιαουρτάκι ή μια μπάλα παγωτό!

fruit3

Αν θες να τρως καλά συμβουλεύσου εμάς τους Έλληνες, τους καλοφαγάδες!
Και να σου πω και κάτι τελευταίο; Ένα μήλο την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα!